Realiza una autoexploración mamaria para salvar tu vida.Video

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La autoexploración mamaria, es un examen que debería ser mensual. Dos o tres días después de finalizada la menstruación, cuando el pecho ya no está bajo los efectos hormonales, se considera el mejor periodo para su palpación.Si estamos en un periodo pre o menopáusico, deberíamos elegir un día concreto al mes para realizarla y no olvidarnos. Estos son los pasos para realizarse el autoexamen.

autoexploración
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Pasos para realizar una exploración mamaria:

  • Nos situamos con el pecho desnudo y de pie frente a un espejo.
  • Con los brazos pegados al cuerpo, observaremos si la piel del pecho es rugosa, con surcos, o si el pezón esta invertido o hundido.
  • Con las manos detrás de la cabeza, comprobaremos la zona inferior de las mamas, buscando bultos o anomalías que sugieran un cambio visible
  • De pie, situamos la mano del mismo lado que la mama que vamos a explorar detrás de la nuca, y con los dedos de la otra mano comenzaremos a realizar
  • movimientos circulares desde afuera hasta el pezón. Emplearemos una palpación suave, pero firme para detectar cualquier alteración.
  • Presionaremos ambos pezones para comprobar que no existen secreciones.
  • Después, presionaremos la zona axilar, para detectar algún ganglio inflamado que pudiera aparecer igualmente.
  • Por último, en posición tumbada, realizaremos la misma exploración que en el apartado 3, ya que en esta posición el pecho cae sobre la parrilla costal,
  • haciéndose mas efectiva si cabe la palpación.

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