Reducir la grasa de nuestro abdomen es algo que a muchos nos inquieta, ya sea por salud o por una buena apariencia física, lo cierto es que reducir el ese exceso de grasa con batidos es un placer, y para ello usaremos nuestra querida licuadora.
Gracias a los batidos muchas personas han obtenido grandes resultados, hay batidos variados y con diferentes finalidades; los batidos de frutas, verdes y proteínas, y en este caso los batidos quema grasa, estos son los más conocidos.
Hay ciertos batidos que incluyen frutas, y verduras ricas en antioxidantes y es por ello que son muy utilizados para quemar la grasa; estos pueden ayudar a que pierdas peso, ellos no son un sustitutivo de comida sino un complemento y es muy importante seguir ciertas pautas; sin duda los batidos quema grasa naturales y caseros son una opción mucho mas saludable que los industriales, de esta manera controlas que lleva tu batido y puedes elegir los ingredientes que mas te gusten.
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Si estas buscando un quemador de grasa debes saber que lo tienes mas a tu alcance de lo que imaginas, una mezcla de verduras puede convertirse en el perfecto quema grasa; además con estos batidos podrás perder grasa abdominal gracias a su gran poder depurativo, minerales y vitaminas que tienen en su composición.
Quema grasa mientras duermes
1-Batido de piña
Gracias a la piña que tiene propiedades diuréticas, podrás mejorar el proceso de digestión en tu cuerpo. El jengibre, por otra parte, te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y también a quemar grasa, el apio contiene fibra, vitamina B1, B2, B3 y B6, además de minerales y aceites esenciales, y por si fuera poco los tres son muy buenos antioxidantes.
Ingredientes
- Una taza de piña partida en cuadros sin cáscara
- Una cucharada pequeña de jengibre rallado
- Un tallo de apio
- Medio litro de agua
Mezcla todo en la licuadora y bébelo inmediatamente como desayuno y/o cena durante los días que creas necesario.
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2-Batido de frutos rojos
Los frutos rojos tienen cualidades extraordinarias, ayudan a mejorar diversas funciones en el organismo como la digestión, la circulación y hasta la memoria. El plátano por su parte, nos da energía y una buena dosis de fósforo y proteína.
Si combinas alguno de estos licuados con alimentos ricos en fibra y actividad física moderada, notarás que en poco tiempo, tu silueta luce mucho más estilizada.
Ingredientes
Una taza de frutos rojos como lo es la fresa, arándanos, frambuesas; si no las tienes todas, puedes usar solo una de estas frutas como la fresa, media taza de yogur griego y media taza de leche vegetal como la soya, coco, o almendras.
Mezcla todo la licuadora perfectamente y bébelo, es un excelente licuado que te brinda energía durante el día, pues el yogur griego permite que te quedes mucho más satisfecha y ayuda a eliminar los antojitos que pueden aparecer.
3-Batido de manzana verde
El té verde tiene muchísimas propiedades benéficas para nuestro cuerpo. entre ellas se encuentra que es un poderoso antioxidante y favorecedor de la digestión. La manzana verde, por su parte, también ayuda a regular los movimientos intestinales para que todo funciones de la manera correcta; el pepino contiene altas propiedades de fibra lo que hará que vayas con más frecuencia al baño.
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Ingredientes:
- Media taza de manzana verde
- Media taza de pepino sin cáscara ni semillas
- Doscientos cincuenta mililitros de té verde sin endulzar
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bébelo inmediatamente, este licuado puedes tomarlo como sustituto de cena dos horas antes de ir a dormir, pues ayudará a mejorar el proceso de digestión y a quemar las calorías que ingeriste durante el día.
