El cuerpo necesita de muchas vitaminas, especialmente de vitamina C, para defender nuestro sistema inmunológico ademas es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo, a su vez contiene antioxidantes que ayudan a bloquear los radicales libres.
Debido a esto algunos suplementos con alto contenido de vitamina C resultan un poco costosos, pero hoy te daré una receta para que prepares tu propio suplemento.
Lo mejor es optar por un suplemento de vitamina C, libre de químicos y sin efectos secundarios como este.
¿Como prepararlo?
- Pelar unas naranjas y colocar a deshidratar las cáscaras en el horno hasta que estén secas y crujientes.
- Moler las cáscaras en una licuadora hasta que se vuelvan un polvo fino.
Almacenar en un recipiente hermético y dejar en un lugar fresco.
Indicaciones:
Después de que ha almacenado un poco de polvo del cítrico deshidratado, tomar simplemente añadiendo en batidos, sopas, ensaladas, zumos, postres.
