Prepara tu Suplemento natural de vitamina c

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El cuerpo necesita de muchas vitaminas, especialmente de vitamina C, para defender nuestro sistema inmunológico ademas es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo, a su vez contiene antioxidantes que ayudan a bloquear los radicales libres.
Debido a esto algunos suplementos con alto contenido de vitamina C resultan un poco costosos, pero hoy te daré una receta para que prepares tu propio suplemento.

vitamina C
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Lo mejor es optar por un suplemento de vitamina C, libre de químicos y sin efectos secundarios como este.

¿Como prepararlo?

  • Pelar unas naranjas y colocar a deshidratar las cáscaras en el horno hasta que estén secas y crujientes.
  • Moler las cáscaras en una licuadora hasta que se vuelvan un polvo fino.
    Almacenar en un recipiente hermético y dejar en un lugar fresco.

Indicaciones:
Después de que ha almacenado un poco de polvo del cítrico deshidratado, tomar simplemente añadiendo en batidos, sopas, ensaladas, zumos, postres.

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