Los mejores batidos para tus hijos

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Si estás buscando adiciones súper divertidas y saludables para tu desayuno , ¡estos batidos son perfectos! lo mejor de todo  es que puedes darle la energía que necesitan tus hijos para iniciar el fin de semana. Los niños que consumen frutas y verduras tienen la s siguientes ventajas:

-Un menor riesgo de diabetes tipo 2
-Inmunidad mejorada
-Peso más saludable
-Mejor visión y piel
-Encías y dientes más sanos.
-Más energía para el trabajo y el juego
-¡Disfrute genuino de comida más saludable!
-Una función cerebral más fuerte.
-Sueño mejorado
-Una vida más larga

Cada uno hace 2 vasos (1 taza cada uno) Nos gustan espesos, como el helado. Agregue más líquido si lo desea más delgado.

Smoothie rosado

1 1/2 taza de leche (también funciona la leche de almendras o la leche de soja)
2 tazas de fresas congeladas

Malteada verde


1 1/2 taza de leche
1 taza de espinaca
1 plátano congelado
1 cucharada de miel

Batido de naranja


1 1/2 taza de leche
2 zanahorias picadas
1 taza de trozos de mango congelado
1 plátano congelado
Batido amarillo
1 1/2 taza de leche
2 tazas de trozos de mango congelado
Batido púrpura
1 1/2 taza de leche
2 tazas de moras congeladas

Con información de: superhealthykids

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