¿Eres intolerante a la lactosa? semillas de girasol para incorporar leche a tu dieta

Las semillas de girasol generan un aumento en la eliminación de líquidos del organismo, por lo que la leche de girasol es muy utilizado para tratar enfermedades como las cistitis y las infecciones urinarias. El consumo de leche de girasol te ayudara a la eliminación de cálculos renales y disminuiría las probabilidades de que éstos aparezcan, esto se debe a que los ácidos grasos poseen la capacidad de reducir el riesgo de padecer problemas circulatorios, cardíacos o cardiovasculares, este tipo de leche es recomendada para aquellas personas con intolerancia a la lactosa. Aquí la receta:

leche de semillas
Foto: hogaruniversal.com

Para preparar esto necesitamos:

  • Azúcar moreno (o miel, en caso de no ser vegano)
  • 6 tazas de agua
  • 1 cucharadita de canela en polvo o extracto de vainilla.
  • Semillas de girasol.
Foto: http://corazonazul.org

Preparación:

  • Deja en remojo las semillas de girasol toda la noche.
  • Al otro día cuela las semillas y coloca en la licuadora con los demás ingredientes.
  • Si quieres que te quede más espesa, reduce la cantidad de agua y si prefieres más líquida, puedes añadir más agua o menos semillas.
  • Cuela y bebe de inmediato, queda mucho más que rica con fresas o cereales integrales. ¡Ideal para un licuado que te sirva para comenzar la jornada con todas las energías!.
Foto tomada de: http://cdn2.salud180.co
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