¿Eres intolerante a la lactosa? las semillas de girasol para incorporar leche a tu dieta puede ser la solución

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Las semillas de girasol generan un aumento en la eliminación de líquidos del organismo, por lo que la leche de girasol es muy utilizado para tratar enfermedades como las cistitis y las infecciones urinarias. El consumo de leche de girasol te ayudara a la eliminación de cálculos renales y disminuiría las probabilidades de que éstos aparezcan, esto se debe a que los ácidos grasos poseen la capacidad de reducir el riesgo de padecer problemas circulatorios, cardíacos o cardiovasculares, este tipo de leche es recomendada para aquellas personas con intolerancia a la lactosa. Aquí la receta:

Para preparar esto necesitamos:

  • Miel, en caso de no ser vegano)
  • 6 tazas de agua
  • 1 cucharadita de canela en polvo o extracto de vainilla.
  • Semillas de girasol.

Preparación:

  • Deja en remojo las semillas de girasol toda la noche.
  • Al otro día cuela las semillas y coloca en la licuadora con los demás ingredientes.
  • Si quieres que te quede más espesa, reduce la cantidad de agua y si prefieres más líquida, puedes añadir más agua o menos semillas.
  • Cuela y bebe de inmediato, queda mucho más que rica con fresas o cereales integrales. ¡Ideal para un licuado que te sirva para comenzar la jornada con todas las energías!.
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