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Estiramientos
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8 estiramientos de glúteos para calmar el dolor después del entrenamiento con pesas
El estiramiento es una parte fundamental del ejercicio pues este previene de lesiones aumentando la flexibilidad lo que…
8 ejercicios de estiramiento para hacer después de tu entrenamiento
Cuando se termina un entrenamiento, por lo general lo primero en lo que las personas piensan es en…
5 ejercicios que mejoran tu circulación sanguínea
¿Te has preguntado en qué estado se encuentra tu circulación sanguínea? Si tienes problemas respecto a la circulación…
13 estiramientos de piernas para prevenir lesiones durante sus entrenamientos
Para realizar de forma segura una rutina de ejercicios destinada a la parte inferior del cuerpo, es importante…
¿Duermes de lado y amaneces con dolor de hombro? Prueba estos 5 estiramientos
Muchas personas acostumbran a dormir de lado y al siguiente día despiertan con un molesto dolor en la…
6 estiramientos de la mañana para mejorar el estado de ánimo incluso antes de levantarse de la cama
Realizar una rutina de estiramientos durante las mañanas trae varios beneficios para nuestro cuerpo y salud mental, pues…