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Ejercicios
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15 ejercicios para tonificar el abdomen sin ejercicios abdominales
Los ejercicios abdominales son los movimientos básicos para fortalecer la zona central de nuestro cuerpo, pero para muchos…
3 entrenamientos que puedes hacer caminando y que te ayudan a quemar grasa
Caminar es otra forma de mantener nuestro peso saludable, ya sea en el gimnasio, con ayuda de una…
7 ejercicios isométricos para piernas
Los ejercicios isométricos son aquellos que existen tensión en un musculo en un posicion estacionaria, también se refiere…
Obtenga un busto más firme con estos 7 ejercicios de pecho
Acabar con la flacidez en el área del pecho es uno de los propósitos de los ejercicios que…
7 ejercicios para mantener una buena postura
Cuando realizamos ejercicio por lo general lo hacemos para perder peso, tonificar o desarrollar músculo, pero rara vez…
Entrenamiento de 6 ejercicios abdominales que puedes hacer de pie
No necesariamente debemos realizar los ejercicios tradicionales para trabajar la zona abdominal y lograr el vientre que siempre…
15 ejercicios para eliminar la celulitis de los muslos
La celulitis o mejor conocida como piel de naranja, es un problema común en las mujeres, por lo…
Lo último: entrenamiento completo de gimnasio para tonificar el cuerpo en casa
Mantener un buen entrenamiento es realmente beneficioso para nuestro cuerpo, ya que genera fuerza y resistencia para mejorar…
15 ejercicios para activar los músculos abdominales inferiores
Aunque es más difícil tonificar la parte inferior de los abdominales en comparación a la parte superior y…
Entrenamiento de abdominales 10 minutos para quemar grasa
Verse al espejo y notar que el abdomen cada vez es más prominente no es una sensación agradable,…
Ocho ejercicios fáciles para reducir la grasa del vientre
La grasa en el vientre es uno de los problemas que más afecta a la mujeres, ya que…
6 tipos de flexiones y como pueden favorecer tu entrenamiento
Las flexiones son un ejercicio común en muchas rutinas de entrenamiento, pero lo que la mayoría no sabe,…
Estos ejercicios pueden ayudarte a quemar hasta 1000 calorías por entrenamiento
Desde hace mucho tiempo se ha venido hablando de la calorías y cómo estas afectan el peso saludable,…
5 ejercicios con pesas rusas para tonificar las piernas
Las pesas rusas o kettlebell son una herramienta popular en diferentes entrenamientos, se caracteriza por se una bola…
Estos son los 10 mejores ejercicios para mujeres que quieren tonificar piernas
Dentro de una buena rutina de entrenamiento deben estar incluidos ejercicios para trabajar la parte inferior de nuestro…
Este es el mejor entrenamiento para mujeres de 30 años
Recordemos que a medida que pasan los años muchos aspectos de nuestra vida van cambiando, tanto a nivel…
Músculos pélvicos: 4 ejercicios para fortalecerlos
Fortalecer nuestros músculos pélvicos es de suma importancia, sobre todo con el paso de los años. Ya que…
6 estiramientos de la mañana para mejorar el estado de ánimo incluso antes de levantarse de la cama
Realizar una rutina de estiramientos durante las mañanas trae varios beneficios para nuestro cuerpo y salud mental, pues…
8 entrenamientos de trx para tonificar todo tu cuerpo
Este es un entrenamiento en el cual se realizan ejercicios con una parte del cuerpo en suspensión. Permite…
11 ejercicios de isquiotibiales que fortalecen las piernas
Los isquiotibiales son esos músculos que se encuentran en la parte posterior de nuestros muslos, que ayudan a…