Dieta para reducir abdomen

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La dieta que traemos a continuación es ideal para eliminar los gorditos abdominales.sigue estos consejos y consume los alimentos tal cual lo indica la dieta.

  • Realiza 30 minutos de ejercicio.
  • Combina ejercicios aerobios con ejercicios con pesas.
  • Consume 2 litros de agua diariamente.
reducir abdomen
Foto: onlinepersonaltrainer.es

Desayuno

  • 1 Taza de melón
  • 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

  • 1 taza de puré de papa
  • 1 taza de atún en agua
  • 1 taza de lechuga y brócoli
  • Comida
  • 2 tazas de arroz al vapor (integral)
  • 1 taza de espinacas cocidas
  • 300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena

  • 1 jitomate
  • 1 zanahoria
  • 1 taza de lechuga
  • 1 gelatina
  • 1 taza de jícama

Fuente: dietas.com

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