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Bajar de peso
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5 entrenamientos para quemar 500 calorías en 30 minutos
Al incluir este tipo de entrenamientos cardiovasculares a lo hábitos saludables puede llegar a quemar hasta 500 calorías…
4 razones por las que aumenta de peso, incluso haciendo ejercicio
Comprender la razón por la que se aumenta de peso aunque se realicen entrenamientos de forma constante, ya…
Entrenamiento para fortalecer la parte superior del cuerpo, todo lo que necesita es una silla
A la hora de mantenernos en forma, una simple silla puede ser la gran diferencia. Sobre todo cuando…
5 ejercicios para eliminar los rollitos de la parte baja abdominal
Los rollitos en la zon abdominal son un inconveniente a la hora de usar diferentes prendas, generando incomodidad…
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Cómo perder 3 kilos con la dieta militar
Las dietas siempre han sido un tema de discusión a la hora de querer perder peso, pues muchas…
Por qué deberías disminuir tus entrenamientos de alta intensidad durante la crisis del covid 19
En estos momentos estamos pasando por situaciones difíciles, no solo porque debemos cuidarnos de un virus que no…
Biceps y triceps: el mejor entrenamiento para la parte superior del cuerpo
Mantener unos brazos fuertes y tonificados permite que el cuerpo se vea armonioso y podamos lucir las prendas…
Estos son los 8 ejercicios que deben evitar las mujeres mayores de 40 años
Llegados los 40 años se debe seguir manteniendo un estilo de vida saludable, para que las condiciones a…
Practica esta rutina de 8 minutos para tonificar los brazos flácidos
Para tener unos brazos fuertes y tonificados, realizar entrenamientos de resistencia resulta una buena opción, utilizando el propio…
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Iniciar un estilo de vida es un pensamiento constante, pero a la hora de la verdad no lo…
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5 beneficios de dar 10,000 pasos al día
Mantener el cuerpo en movimiento a través de diferentes actividades resulta muy beneficioso para la salud. No necesariamente…
Plan de entrenamiento de 6 semanas para eliminar la grasa del vientre
Para poder cuidar de nuestra salud mental y física no es necesario invertir muchas horas en un gimnasio…
Plan de entrenamiento de 7 días para perder peso
Una de las formas más eficientes para mantenerse en forma es darle variedad a los entrenamientos y si…
Cuántos pasos debo caminar al día para bajar de peso
Caminar es una actividad bastante sencilla, pero que pocos practican debido a las diferentes formas de transportarse y…
Pierde 7 kilos de grasa con este entrenamiento de pesas
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10 ejercicios de entrenamiento de fuerza para mujeres en casa
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Desayuno: batido de mango y plátano
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