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Bajar de peso
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Entrenamiento de 15 minutos para glúteos firmes
Cuando se trata de mejorar la apariencia de los glúteos, es importante incluir varios ejercicios que le permita…
10 batidos de café para el desayuno
Para esta ocasión hemos recopilado 10 de los mejores batidos a base de café, siendo ideales para el…
Usar tapabocas mientras realizas ejercicio puede ocasionar problemas en tu salud
El uso de máscaras faciales se ha convertido en un elemento fundamental en la vida de cualquier persona.…
3 maneras de quemar 1,000 calorías en 60 minutos
Lograr quemar un porcentaje considerable de calorías es un hora, requiere que le exijamos a nuestro cuerpo el…
14 beneficios de perder grasa visceral
La grasa visceral es la que se encuentra localizada en la zona abdominal y rodea nuestras órganos internos.…
Reto de 15 días para un abdomen sin flacidez
Las planchas o plank son el ejercicio ideal para tonificar la zona abdominal y fortalecer todo el cuerpo.…
5 ejercicios unilaterales para agregar a tus entrenamientos
Estos ejercicios con una sola extremidad pueden llegar a intensificar el entrenamiento para lograr que sea más efectivo.…
Rutina de ejercicios de 20 minutos para eliminar los rollitos del vientre
Recordemos que para estar en forma debemos trabajar todo nuestro cuerpo, pues no es posible reducir la grasa…
7 ejercicios efectivos para tonificar el cuerpo a los 40 años
Recordemos el ejercicio diario no solamente mejora la apariencia, ya que también permite optimizar nuestro salud, sobre todo…
¿Puede la cerveza ayudarte a perder peso y reducir los niveles de colesterol?
Durante mucho tiempo se le ha atribuido al consumo moderado de vino tinto varios beneficios para la salud,…
Esta mujer logró perder 28 libras combinando caminatas y entrenamientos cortos
Actualmente existen muchas personas que dan a conocer en diferentes medios cuál ha sido la forma para lograr…
5 ejercicios con gomas elásticas para fortalecer los bíceps
Incluir gomas resulta bastante útil cuando deseamos variar el uso de pesas. También son una buena opción somos…
20 consejos para notar resultados visibles en tus entrenamientos abdominales
En esta ocasión hablaremos sobre algunos consejos bastante útiles a la hora de trabajar nuestros abdominales y que…
Elimine la aleta de murciélago con este entrenamiento de brazos
Mantener hábitos saludables mejora nuestras condiciones de salud y la apariencia de nuestro cuerpo, pues este es el…
Entrenamiento de 4 semanas para eliminar los rollitos de los brazos
Esta es una rutina especial para trabajar nuestros brazos, la cual se debe realizar 2 veces por semana…
Entrenamiento y dieta para obtener el six pack del vientre
El trabajar para obtener el six pack del vientre no solamente es un tema de hombres, pues cada…
5 ejercicios para disminuir el tamaño de la cintura
Con este entrenamiento podrás obtener una figura envidiable para lucir en los días de verano, al usar prendas…
5 rutinas de entrenamiento de Patry Jordán para tonificar los brazos flácidos
Lograr unos brazos fuertes y sin ningún rastro de flacidez puede ser posible al incluir algunos entrenamientos, rápidos…
Reto fitness de 30 días para esculpir tu botín
A continuación veremos un entrenamiento para esculpir nuestro trasero en 30 días, el cual se divide en 6…
17 entrenamientos para quemar grasa y estilizar tu espalda
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