La Chía, es una de las plantas más apreciadas y con mayores propiedades nutricionales. Gracias a que contiene Omega 3, antioxidantes, vitaminas, minerales y lo más importante es que nos ayuda adelgazar de una manera rápida y saludable. Ahora te contamos los beneficios de la chía.
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Beneficios:
- La semillas de chía tienen el poder de acelerar el metabolismo, para conseguir quemar todas las grasas situadas en la cintura y el abdomen.
- Gracias a su contenido en omega 3, la chía es una gran aliada para combatir la celulitis y prevenir el envejecimiento prematuro. La Chía es además anti-inflamatoria.
- Nos ayuda a controlar el hambre, Si consumimos de manera regular semillas de chía actuará como saciante, llenándonos el estómago e impidiéndonos que comamos más de lo debido.
- Reduce el colesterol y regula la tensión arterial.
- Favorece la digestión.
- Cuida de nuestro corazón.
- Regula los niveles de azúcar en la sangre.
Cómo consumirlas
La semilla de Chía las puedes consumir en leches vegetales, yogures ensaladas, frutas, salsas, sopas, cremas, verduras, etc.
