Beneficios de la chía

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La Chía, es una de las plantas más apreciadas y con mayores propiedades nutricionales. Gracias a que contiene Omega 3, antioxidantes, vitaminas, minerales y lo más importante es que nos ayuda adelgazar de una manera rápida y saludable. Ahora te contamos los beneficios de la chía.

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foto de: https://mejorconsalud.com

Beneficios:

  • La semillas de chía tienen el poder de acelerar el metabolismo, para conseguir quemar todas las grasas situadas en la cintura y el abdomen.
  • Gracias a su contenido en omega 3, la chía es una gran aliada para combatir la celulitis y prevenir el envejecimiento prematuro. La Chía es además anti-inflamatoria.
  • Nos ayuda a controlar el hambre, Si consumimos de manera regular semillas de chía actuará como saciante, llenándonos el estómago e impidiéndonos que comamos más de lo debido.
  • Reduce el colesterol y regula la tensión arterial.
  • Favorece la digestión.
  • Cuida de nuestro corazón.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre.
la chía
foto de: http://www.botanical-online.com

Cómo consumirlas

La semilla de Chía las puedes consumir en leches vegetales, yogures ensaladas, frutas, salsas, sopas, cremas, verduras, etc.

 

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