Consumir frutas y verduras es tan importante como carne, Por eso hoy te traigo una frutas que contiene beneficios importantes para nuestro organismo.La naranja es una de las frutas mas consumidas por la mayoría de las personas su exquisito sabor, textura hacen de esta una gran oportunidad para consumir vitamina C.
En el mercado existen gran variedad de estas, pueden ser dulce o amargas, las cuales sin importar su estado de dulcificación aportan vitaminas como vitamina A, B1 y C. Una sola naranja brinda el 100% de vitamina C requerido diariamente.
Por otra parte las naranjas son una rica fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio.Una naranja aporta 170 nutrientes que según estudios realizados tiene beneficios en la lucha contra el cáncer, ademas de ser anti-inflamatorias y antioxidantes.
con información de vix.com
