La receta que estoy compartiendo hoy es la manera perfecta de comenzar tu día. Utilizo bayas congeladas como cerezas, grosellas negras / rojas y frutas frescas. Si tienes dificultades para encontrar las grosellas, solo usa arándanos. Una vez que hayas terminado el batido, adiciona una cucharada de semillas de chia. No agregan sabor, pero están cargados de antioxidantes, fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3, calcio, magnesio y más. No te saltes este paso.
Ingredientes
-1 plátano
-1 manzana
-1 taza de cerezas congeladas
-1/2 taza de grosellas negras congeladas (o arándanos)
-1 taza de jugo de naranja fresco
-1/2 taza de agua
-2 cucharadas de semillas de chia (opcional)
Instrucciones
-Coloque todos los ingredientes, excluyendo las semillas de chia, en una licuadora y procese hasta que quede suave.
-Divida los batidos entre dos tazas y agregue las semillas de chia.
Consejo: Si lo prefieres, puedes mezclar las semillas de chia con el batido. Me gusta mezclarlos después de licuar porque me gusta sentir las semillas.
