La papaína que contiene esta fruta te ayudará a absorber proteínas y nutrientes esenciales para tu organismo, por su parte el betacaroteno luchará contra los radicales libres causados por el ejercicio. Además de la proteína los probióticos del yogur pueden aumentar el metabolismo y disminuir la hinchazón.
El calcio de la leche estimula los mecanismos en las células que descomponen la grasa. Las grasas que se encuentran en los pistachos incrementan su sensación de saciedad. Su alta relación de potasio a sodio también ayuda a regular su metabolismo de modo de no sentir hambre.
Este delicioso batido tiene una serie de efectos que mejoran la salud, tales como la disminución de la hinchazón, ayudando a la recuperación del cuerpo después de un entrenamiento y la regulación de tu metabolismo.
Ingredientes
- 2 mango maduro (pulpa).
- 1 taza de yogur natural.
- 100 ml de leche desnatada.
- ½ cucharada de agua de rosas.
- Pistachos sin sal machacados (no mezclar – espolvorear por encima para servir).
Preparación:
Incorpora todo los ingredientes en la licuadora excepto los pistachos. Después de obtener la mezcla homogénea procedemos a servir en un vaso y encima espolvoreamos los pistachos.
