Batido de banana dos en 1: Adelgaza y ganas energía

Si sientes que no tienes energía suficiente para realizar tus actividades del día, no te preocupes este batido casero de banana le dará un impulso a tu día. La fatiga puede ser una respuesta normal al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. Además puede ser un signo inespecífico de un trastorno psicológico o fisiológico. Aunque también muchas veces no hay ninguna causa clara que pueda justificar dicho agotamiento.

Con o sin justificación la realidad es que este problema daña considerablemente tu calidad de vida. La estrategia para recobrar la energía perdida se basa en tres pilares básicos: dieta energética, descanso reparador y cambio de actitud vital.

Ingredientes:

-1 plátano

-1 melocotón

-1 trozo pequeño de jengibre

-1 cucharadita de jalea real

Preparación:

-Pela y corta el plátano en trozos. Lo mismo el melocotón. Introdúcelo en el vaso de la batidora.

-Pela el jengibre. Rállalo lo más fino que puedas, añádelo al vaso de la batidora. Lo mismo con la jalea real.

-Bate durante 2 minutos a potencia máxima. Si quieres una textura más líquida añade agua o leche.

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