Batido de arándanos para desayunar

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Las multiples ocupaciones que nos agobian constantemente hacen que no desayunemos, sin embargo si eres de esas personas que desean bajar de peso, debo darte un consejo debes desayunar!, así que hoy quiero enseñarte esta receta, es fácil y rápida diseñada para aquellas mujeres que tienen que salir corriendo al trabajo desde muy temprano.

Ingredientes:

  • 3/4  de taza de arándanos rojos
  • 1 1/4 de moras azules
  • 150 ml de yogurt natural
  • 2 cucharadas de miel
  • 4 cucharadas de agua fría.

Preparación:

  • Tritura las bayas en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Añada el yogurt, la miel y el agua y licua de nuevo.
  • sirve el batido en un vaso y listo!

 

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