Batido de plátano, avena y almendras para adelgazar
Los batidos se han convertido en el complemento ideal a los hábitos saludables, ya que dependiendo de sus…
Reto de 30 días de abdominales y glúteos
Si eres de esas personas que a pesar de hacer ejercicio no ven los resultados que desean en…
Entrenamiento de 10 minutos para tener un abdomen plano más rápido
Lograr un vientre plano requiere de esfuerzo y dedicación, tanto en la práctica de ejercicios como en la…
Muffins de banana, avena y yogurt griego
Disfrutar de un bocadillo delicioso y al mismo tiempo saludable puede ser posible, solo necesitas incluir los alimentos…
Batido de piña, aloe vera, avena y jengibre para adelgazar
Si buen sabemos que adelgazar es una tarea compleja que lleva tiempo, esfuerzo y un cambio en nuestras…
10 recetas de ensaladas frescas para adelgazar
Las ensaladas son una de las preparaciones más importantes en cualquier dieta saludable, ya que están hechas de…
Quien no es agradecido en lo poco, mucho menos lo será con mejores cosas
Cada día son más las personas que se enfocan en lo material y viven con la idea errónea…
8 entrenamientos con rodillo de espuma para tonificar el vientre
Incluir un rodillo de espuma en la rutina puede ser una gran alternativa para fortalecer el vientre en…
10 sopas bajas en calorías para perder peso
Uno de los alimentos más saludables son las sopas y cremas ya que son preparadas a base de…
7 recetas refrescantes de ensaladas para adelgazar
Cuando se trata de mantener un peso saludable, la alimentación juega un papel fundamental. Así que se deben…
10 alimentos que debes comer al iniciar el día para adelgazar
Consumir los alimentos adecuados es la base fundamental para bajar de peso y mantenerte saludable, empezando por el…
6 ejercicios para hacer en el agua que te ayudan a quemar grasa
Realizar actividad física en el agua es otra gran alternativa para lograr mantenerse en forma, así que si…
10 rutinas de Patry jordán que te enseñan a tonificar tu abdomen
El abdomen plano es el deseo de todas la mujeres, pero a veces no sabemos por dónde empezar…
Rejuvenece tu piel con estas dos mascarillas de té verde
Así como el resto del cuerpo, nuestra piel también sufre el paso de la edad y por es…
10 ejercicios para piernas que ayudan a desarrollar fuerza y músculo
Para fortalecer una zona de tu cuerpo es necesario que desarrolles una serie de hábitos saludables que puedas…
8 batidos para eliminar la grasa y perder la pancita
No hay nada más delicioso y fácil de preparar que favorezca nuestra pérdida de peso que un batido,…
10 estiramientos para desbloquear la tensión en el cuello y hombros
Puede que durante el día sientas una tensión en el cuelo y en los hombros, algo que no…
8 insecticidas caseros para eliminar las plagas de tus plantas
Hoy en día son muchas las personas que deciden cultivar variedad de plantas en su jardín con el…
8 remedios caseros para endurecer las uñas y evitar la descamación
Las uñas débiles tienden a quebrarse, ponerse blandas, escamarse o incluso pueden llegar a cambiar su color y…
10 ejercicios para gestionar el estrés
Pese a que el estrés es una forma de saber que todo funciona bien en nuestro cuerpo, ya…