Ejercicios para tonificar tu espalda
Una espalda fuerte es una espalda saludable. Los músculos débiles de la espalda pueden provocar una mala postura…
¿Debo hacer ejercicio 5 días a la semana?
La actividad física promueve la buena salud y nos permite estar en nuestro peso correcto. La cantidad de días…
Guía para realizar entrenamiento tabata. Video
El tabata es un protocolo de entrenamiento de intensidad cronometrada de cuatro minutos probado científicamente. Consiste en ocho…
Estos son los alimentos que debes comer después de entrenar
Después de agotador entrenamiento puede llegar a mi mente un sin numero de alimentos entre los que puedo…
¿Quieres tener una piel radiante? Consume estos alimentos
De nada sirve comprar cremas faciales caras si tu alimentación no es saludable, definitivamente tus hábitos de alimentación…
Así es como Gigi Hadid se mantiene en forma
Sea cual sea el evento en el que este Gigi Hadid , siempre sorprende y enamora a más de…
Tips para despedirte del azúcar en tu dieta
Asistir a una fiesta o reunión donde hay bastante comida azucarada no es nada divertido, y más si…
13 alimentos recomendados por un dietista para perder peso
Perder peso requiere cambios saludables en nuestros hábitos diarios, por ejemplo nuestra alimentación influye en gran medida para…
Prepara unas deliciosas magdalenas de chocolate sin glúten
Cuando se hacen exactamente como se describe a continuación, estas magdalenas de chocolate veganas, sin gluten y sin…
¡Cuidado! Estos son los peores errores que cometemos en un plan de desintoxicación
Todos estamos muy familiarizados con las consecuencias de culpabilidad que siguen a un mes particularmente duro de alimentación…
10 Maneras de organizar tu cocina para perder peso
Cuando piensas en la limpieza de tu cocina, probablemente te imagines un fin de semana dedicado a tirar…
Recetas de cocina: 8 Aderezos saludables para tus ensaladas
Los aderezos para ensalada comprados en la tienda ofrecen conveniencia, pero a menudo están llenos de azúcar, aceites…
¡Atención! Estos son los errores más comunes que hacen que ganes peso desayunando
Las fantasías con las que algunos sueñan, ya sea desde comer un sabroso tocino recién hecho, una tortilla…
Guía de 5 pasos de Lazy Girl para perder peso
Cuando mucha gente piensa acerca de la pérdida de peso , se trata de renunciar a todos los…
5 maneras de introducir más fibra en tu dieta para adelgazar
La cantidad de fibra que consumas puede ayudarte a verte y sentirte mejor, no tiene que ser complicado.…
¡En 15 minutos! prepara la mejor pizza de masa fina de rúcula y miel caliente.
Con toda la energía iniciamos este maravilloso comienzo de semana, como todos saben se aproxima la celebración…
7 Tips que Las celebridades utilizan para tener un abdomen plano
La gente dice que la cámara agrega 10 libras, pero me gusta, estoy convencido de que solo se…
11 tips para tonificar tu cuerpo con entrenamiento crossfit
El crossfit es un tipo de entrenamientos que perfectamente se puede modificar para principiantes, amas de casa, mujeres…
Sopa con alforfón y pollo
Prepara esta deliciosa receta para almorzar. Ingredientes: 4 papas; 1 jamón de pollo; 1 zanahoria; 1 cebolla; Medio…
Ventajas de consumir jugo de zanahoria
La zanahoria es excelente para la piel y vista. Si consumes el zumo de zanahoria podrás disfrutar de…