Verdadera o falsa: La dieta dukan
La dieta dukan o la dieta utilizada por multiples famosos tales como jennifer lopez y las mujeres Middleton. Es…
Postre saludable: Paletas de frambuesas
Parece imposible un postre saludable en medio de tanta comida chatarra, sin embargo estas delciiosas paletas estan super-…
El aceite de oliva: el alimento que deberías incluir en tu alimentación diaria
Según el doctor Fernando Cabanillas desde hace mucho tiempo se viene recomendando la dieta mediterránea y aún no…
Plan para bajar de peso: Día 6
Desayuno: Tazón. La receta aquí: Desayuno ligero: Tazón de acaí Merienda: Bolitas energeticas de granola. La receta aquí: Bolas energetícas…
¿El chocolate negro es bueno para la salud?
De todos los alimentos para consumir, el chocolate es uno de los mas apetecidos en todo el mundo.…
Plan para bajar de peso: Día 5
Casi terminamos semana y para las que iniciaron el proceso de bajar de peso han sido unos días…
Plan para bajar de peso: Día 4
Buenas tardes hoy les presentamos el plan de alimentación y ejercicios para el día 4. Desayuno: -Desayuno energetico:…
Plan para bajar de peso: Día 3
Han pasado dos días desde que iniciamos este proceso y para algunas no ha sido nada fácil dejar…
Coliflor asada con ensalada para la cena
Para aquellas mujeres que se preguntan diariamente que tipo de alimentación incorporar en su rutina diaria, les puedo…
Frutas congeladas de yogurt griego
Este snack es muy refrescante y saludable, una manera creativa de comer frutas como arándanos y frambuesas, ricos…
Batido verde de platano y kale
Los batidos verdes son rica fuente de nutrientes, vitaminas y minerales, te recomendamos este batido de kale par…
Tofu al sesamo negro
Ingredientes: 1 Cucharada de tamari -1 1/2 Cucharadas de sesamo negro. 1 Huevo batido. 9 oz de tofu…
Helado natural de fresas
Hoy les presento una manera saludable de consumir el helado que tanto te gusta, esta hecho a base…
Brochetas de pollo para almorzar
Te presentamos una deliciosas brochetas para preparar a la hora del almuerzo, rápidas y faciles. Ingredientes: -4 Pechugas…
Plan para bajar de peso: Día 2
Buenas tardes hoy les presentamos el plan de alimentación y ejercicios para el día 2, recuerden estar firmes…
Muesli para desayunar
Esta receta es deliciosa, no es más que la combinación de avena con frutas, pues hemos tomado la…
Tazón energético para desayunar
En el momento en el que inicie mi plan de alimentación saludable, mi doctor me recomendo aumentar la…
Beneficios del aguacate
El aguacate es un ingrediente apetecido en nuestra alimentación, desde ensaladas hasta platos principales y salsas, es utilizado…
Salsa cremosa de yogurt y aguacate
Espero que disfrutes esta salsa cremosa de Yogur y Aguacate tanto como yo. Es un dip saludable, que…
Batido de banano y fresas
Este batido te deslumbrará con su color brillante, su textura cremosa y el sabor ni que decir super…