Ensalada de pastas con verduras para almorzar
Esta ensalada es ideal para almorzar, recuerda no utilizar aderezos con alto contenido en grasas como lo son…
Resultados increíbles del plan de 15 días para bajar de peso
Un amigo cierto día me comentó que se sentía preocupado porque estaba subiendo de peso, dialogando nos encontramos…
5 Hábitos que debes realizar en las mañanas para bajar de peso
Es indispensable entender que debes empezar a realizar pequeños cambios en tus rutinas diarias. 1-El desayuno Es necesario…
Plan para bajar de peso: Día 13
Desayuno: -Galletas de zanahoria. La receta aquí: Galletas de zanahoria y avena para desayunar Merienda: -Postre de quinoa. La…
Sopa fría de remolacha y sandía
Disfruta de esta magnifica sopa desintoxicante fría de betabel y sandía. Ingredientes: -4 remolachas tiernas- -1 zanahoria grande.…
Paletas de leche de coco y mango
Prueba estas refrescantes paletas de leche de coco y mango, perfectas para una tarde calurosa. Ingredientes: -¾ de…
Quinoa con leche de coco y mango
Disfruta las propiedades adelgazantes de la quinoa en este delicioso postre, cargado de mucha fruta. ¡Tienes que probarlo!…
Galletas de zanahoria y avena para desayunar
Escuche a alguien decir que deseaba comer galletas de zanahoria sin embargo se arrepentía con frecuencia de hacer.…
Las meriendas: Claves para una alimentación saludable
Algunas personas se preguntan si de verdad funciona consumir 5 comidas en el día, pues hoy debo informarles…
Eres el reflejo de lo que comes
Segun el doctor James Vallejo Quintero, especialista en medicina deportiva, metabolismo y nutrición del American College of Sports Medicine…
Plan para bajar de peso: Día 12
Desayuno: -Batido de frutas rojas. La receta aquí: Batido de frutas rojas para desayunar Almuerzo: -Verduras asadas con hummus.…
Receta para cenar: Calabaza rellena de arroz
La siguiente es una receta que te encantara, recuerda que es necesario incorporar proteína a tu alimentación ,…
Palomitas de maíz con romero
Disfruta de unas deliciosas palomitas de maíz con romero, sal marina y vinagre balsámico, un snack perfecto para…
Batido de frutos rojos para desayunar
Este es un desayuno cargado de mucho fibra. En pocos minutos vas a tener un desayuno saludable. Es…
Plan para bajar de peso: Día 11
Desayuno: Batido de mango. La receta aquí: Receta saludable: Batido de mango con semillas de chía Merienda: -1 Pera…
Plan para bajar de peso: Día 10
Buenas tardes chicas! Para el día de mañana les traigo un plan de alimentación fácil de preparar, iniciamos…
Desayuno para bajar de peso de chia y pistachos
Prueba este desayuno, esta cargado de mucha fibra y proteínas, recuerda ser muy estricto en tus hábitos de…
El té verde para bajar de peso
El té verde para bajar de peso, es técnicamente una agua depurativa, pues ciertas sustancias que este contiene…
Plan para bajar de peso: Día 9
Hola chicas. Continuamos con el plan para bajar de peso, espero esten muy juiciosas practicando cada uno de…