Acelera tu metabolismo sin mucho esfuerzo con este batido de piña y cacao

El metabolismo es aquella capacidad que tienen las células del cuerpo para transformar los alimentos que se ingieren , es decir, es el combustible para poder realizar las funciones vitales del organismo, como : respirar o moverse . Esto permite que las células estén sanas y funcionen adecuadamente.

Al consumir alimentos, estos están conformados por proteínas, grasas e hidratos de carbono que serán descompuestos por enzimas , teniendo como resultado aminoácidos, ácidos grasos y azúcares, estos son absorbidos para dirigirse al torrente sanguíneo y a las células del cuerpo , de modo que se libere o almacene energía.

Cuando el metabolismo fallan aparecen enfermedades que deben controlarse , algunas de ellas son:

  • Diabetes
  • Hipotiroidismo
  • Hipertiroidismo
  • Galactosemia
  • obesidad , entre otras.

Por tal motivo a continuación te damos algunos consejos acompañado de un  delicioso batido que permite acelerar el metabolismo de forma natural.

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Hábitos saludables

  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Dormir 8 horas al día,  sin interrupciones en la noche.
  • Beber agua durante el día .
  • Tener una dieta equilibrada , consumir proteínas y bajar el consumo de carbohidratos y azucares.}
  • Evitar el sedentarismo.

Batido para acelerar el metabolismo

Ingredientes 

  • Hojas verde de apio ( un puñado)
  • Cacao puro en polvo ( una cucharada sopera- 10-15g )
  • Medio aguacate maduro
  • Una rodaja de piña
  • Agua (150 mil )
  • Aceite de coco extra virgen ( una cucharada sopera-15 g)
  • Pimienta de cayena en polvo. (1 pizca )
  • Jengibre en polvo o fresco rallado (1 pizca )

preparación

  • poner todos los ingredientes mencionados anteriormente en la licuadora, hasta conseguir una mezcla homogénea, no agregar azúcar . esta se puede reemplazar por miel pura de buena calidad o stevia original.
  • la preparación estará lista para consumir al instante, para consumir lo mas fresca posible , pero también  se puede porcionar para la mañana y tarde.

Consumir el batido todos los días, acompañado de un estilo de vida más activo y saludable, recuerda tener paciencia, no hay recetas milagrosas que acaben con las molestias de un día para otro.

Si por el contrario las molestias siguen , como el sobre peso o la retención de líquidos , consulta con el médico para te indiquen el tratamiento más adecuado.

El esfuerzo y cambio de mentalidad es la clave del éxito,  adoptar un estilo de vida saludable , creando hábitos sanos , que beneficien tu cuerpo, pero que a la misma vez te gusten y se acomoden a ti , no hay nada más desgastante que hacer algo que no nos guste, genere placer y se termine  haciendo por obligación, esto termina en una pesadilla .

No se deben hacer dietas, por hacerlas y cuando se logren los resultados dejarlas , porque lo más probable es que las molestias regresen. se trata de ser consciente y cambiar la forma en la que se vive definitivamente.

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Propiedades de los alimentos utilizados en nuestro batido especial

  • Aguacate fresco y crudo  ( es un alimento rico en proteína, fibra y grasas saludables )
  • Apio,  a ser posible ecológico( es bajo en calorías , rico en fibra , ayuda a eliminar líquidos y activa nuestro metabolismo).
  • Piña fresca  (  baja en calorías,  rica en vitamina C , fibra y enzimas . facilitan la digestión de la proteína , la grasa ,combate la retención de líquidos)
  • Cacao puro en polvo amargo ( contiene fibra, magnesio y otros minerales que acelera el metabolismo ) .
  • aceite de coco (  es una grasa saludable , activa el metabolismo y regula la función de la tiroides).
  • especias picantes,  pimienta de cayena y jengibre  ( darán un punto picante , darán calor, eliminan la mucosidad ,  previenen resfriados y gripes,  se debe empezar por una pizca e ir aumentando según el cuerpo lo permita)

Si  por una condición médica se sabe que  algún ingrediente no le sienta bien a tu cuerpo  es importante sacarlo del batido o  si este causa alergias o malestar  después de consumirlo suspende su uso  inmediatamente y busca en nuestra pagina otra opciones para consumir , tenemos muchas para ti.

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