Para tener un abdomen plano debemos ser muy disciplinadas al seguir nuestra rutina de ejercicios y consumir una dieta baja en calorías. Sin embargo existen algunos trucos para lucir mas rápido un abdomen plano, en este post te contaremos como puedes lograrlo.
1-Acelerar el ritmo al caminar
Seguramente te interesará saber que eres capaz de quemar un 25% más de calorías simplemente acelerando tu ritmo habitual de caminar.
2-Usa una pelota de ejercicios
Una pelota de ejercicios es lo que necesitas para aumentar la carga sobre los músculos abdominales al realizar giros (un entrenamiento de los músculos abdominales).
3-Antes de ir a la cama
Una nutrición adecuada y ejercicio regular constituyen una manera perfecta para obtener un vientre plano, pero recuerda: sólo si encuentras el tiempo para dormir.
